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綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる (双葉社スーパームック)
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| 商品カテゴリ: | 医学,薬学,医療,看護,介護
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| セールスランク: | 19404 位
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| 参考価格: | ￥ 1,297 (消費税込)
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はやすぎる
シンプルヨガが良かったので買ってみましたが、動きが早すぎてついていけませんでした。動きがわからないので画面を見ながらで大変です……なれでしょうか?
初心者にぴったり!?うーん。
私はもう少しシンプルヨガで慣れてから丁度良いかも
前置きが長すぎ
見ててやたら疲れました。
わたしは買って損しましたね。
解説や説明は本だけで十分ではないか
普段運動しない私でも続けられそうな内容です
買って良かったの一言です。
母も別のヨガDVDを持っているので見ましたが、経験者向けだったようで私にはついていけませんでした。
でもこの本(DVD)はどこを意識するか、ダメなポーズの取り方、呼吸の仕方などが細かく入っているので、まるで教室で教えてもらっているようです。
普段、運動は全くしないので最初は「太陽礼拝Aを3回も…無理！」
そこでまずは1日1ポーズのつもりでやりはじめました。
4日目位で一通り(もちろんグダグダながらも)こなすことができました。
まだ始めて間もないですが、肩凝りも緩和されてきたし、生理痛も少なくなったしびっくりしました。
何事も3日坊主で終わる私にも続けられそうな内容です。
ただ、本と合わせてもポーズは少ないので上級者の方には物足りないと思います。
余談ですが、ヨガマットも手に入るんですね。
｢他の方はこんな商品にも興味を…｣で知りました(笑)
おかげでこちらでヨガマットも仕入れ、計3000円ほどですぐに始められて嬉しかったです。
コストを掛けずに自宅が教室に
この本に投資する事で、コストを掛けずに自宅が教室になる、と考えたら
うれしくなった。
やはり付属のDVDはいいなあ。
初めてでも安心。
パワーヨーガは初めてだったのですが、とても親切なDVDの内容に、ちょっと驚きました。
とにかく丁寧に解説されていて、覚えやすく、実践しやすくなっています。
本も写真が多くて見やすく、分かりやすく構成されているので、DVDで分かりにくかったところは本で確認、ということも出来ると思います。
他の方も仰っているように、ポーズは少ないのですが、実際に行うエクササイズは、その後のフォローポーズとあわせても３０分くらいなので、日常生活の中に気軽に取り入れやすいかな、と思います。
双葉社
DVDで覚えるシンプルヨーガLesson
パワーヨーガ本格エクササイズ―綿本彰のDVDレッスン (双葉社スーパームック)
別冊宝島「綿本彰の[決定版] DVDダイエットヨーガ」 (別冊宝島 (1130))
免疫力を高めるヨーガ式呼吸レッスン 音声CD付
DVDでよくわかる5分間パワーヨーガ―好きな時間にレッスンできる! (Gakken Mook)
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